酵素ダイエット

溢れるほどあるダイエット方法の中でも特に人気があるものに酵素ダイエットがありますが、続けるのが困難だという方も多いそうです。
その主な原因は、酵素ドリンクを体内に入れるとお腹が痛くなったといったケー (さらに…)

いろんな減量方法の中から、中高年にはこれかな。

何回目のダイエットチャレンジ!?ってなってますが、今回は無理なくできそうかな〜って始めてもうすぐ1ヶ月経とうとしてます。生酵素ダイエットなんだけど、生酵素を飲むのもカプセルで味も気にならないし、魅力的って思ったのは美容面のお肌もきれいになるってことと、一人暮らしの私にとって栄養も偏りがちなのでそこも気に入ってやり始めました。ダイエットしたら肌がガサガサしてきて、 (さらに…)

発酵食と酵素食で、美肌も手に入れよう

腸内環境を整えることでダイエット効果が高まると言われます。もうひとつ、美肌も手に入れられるそうです。お肌の調子がよくなると言われていますね。
そうなると、サプリメントとかにすぐ走りますが、やっぱり食事そのもに気をつかうことも大切です。
ほんのちょっと気にかける事で、実は、たくさんの発酵食があります。とくに、日本の食卓には多いですね。つまり、昔の人たちは、自然と発酵食を食べていたことになります。体に良いことを自然と知っていたのでしょうかね〜。 (さらに…)

サプリを勘違いしていた人、いますね

お昼休みの何気ない会話。
それは、健康の話題でした。ビタミンのサプリを飲んでいる人が、週末飲むのをわすれた時は、まとめて3日分飲んだりしてますよと。
これこれ、それはダメですよと、即座に言ってしまいましたよ。
なんで、そこを無視してるかなと。
サプリメントは、毎日こつこつ飲むのが、効果への近道だよと、言ってやりました。まとめて3日分のんでも、まず効果なんて無いに等しいと。サプリメントは、即効性の薬じゃないからと。 (さらに…)

酵素ダイエット

酵素ダイエットの具体的な方法ですが、酵素を摂るというのが絶対はずせない点で、酵素を多く含む生野菜や果物あるいは酵素ジュースを積極的に摂り、手軽な酵素サプリメントも利用し自由に組み合わせて酵素を体内に入 (さらに…)

痩せたい気持ち、わかるけど、あせったら失敗かも

特に食事制限のダイエットは、要注意ですね。
いきなり、断食に近い食事になると、当然、空腹感もおしますが、なにより日常生活も危険ですからね。
ちゃんと計画するのが一番。ただ、食事を減らすとかではなくて、まず、自分の食生活を1ヶ月でもいいから、朝、昼、晩、深夜もいれて何を食べ、何を飲んだとか、おやつは何をとメモっていくことから始めましょう。 (さらに…)

体質の変化がわかると、ダイエットもやりやすい。

若い時は、「やばい、太った」と思ったら、とりあえず1食抜くとか、1週間、炭水化物食べないとか、強引なダイエットでも、けっこうすんなりなんとかなったんですよね。
そのまま、30代、40代になっても、同じようなやりかたのダイエットをしても、たぶん結果がでてない人が多いと思います。
実は、それには、原因があったんですね。そこが判ると、ダイエットの方法も見えてきます。
つまりは、ダイエットサプリメントを選ぶときに、基準ができますよね。 (さらに…)

酵素ドリンクで野菜やフルーツの栄養も摂ることができる

女性達の間で酵素を使って痩せることが流行していますが、どんなやり方で行えばいいのでしょう?
はじめに、酵素ダイエットには、酵素ドリンクを利用するのが一般的なのです。
酵素ドリンクは、たくさんの酵素が含まれたドリンクのことで、野菜やフルーツの栄養も摂ることができます。
仲の良い友人からこれ良いからと勧められて、酵素ダイエットを始めることになりました。
一食をドリンクタイプと置き換えて飲むようにしています。私は朝食を置き換えていますが、飲み出してから1ヶ月で4キロも体重が減りました。
今後も長く飲み続け、さらに理想とするスタイルに近づけるように頑張っていきたいなと思います。
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