痩せたい気持ち、わかるけど、あせったら失敗かも

特に食事制限のダイエットは、要注意ですね。
いきなり、断食に近い食事になると、当然、空腹感もおしますが、なにより日常生活も危険ですからね。
ちゃんと計画するのが一番。ただ、食事を減らすとかではなくて、まず、自分の食生活を1ヶ月でもいいから、朝、昼、晩、深夜もいれて何を食べ、何を飲んだとか、おやつは何をとメモっていくことから始めましょう。
これ意外と大変です。毎日メモするということは。まぁ、初めの3日間ぐらいは、いいでしょうね。
ところが、だから、いきなり30日となると途方もないので、まず、1週間と思い、小さなゴールを作りましょう。それでも、1日、いや1食分を付け忘れると、けっこう後々ひきずります。面倒でも、その場その場で付けることをおすすめします。
こういうコツコツと積み重ねることは、とても重要ですが、とてもしんどいこと。
「まぁ、今日1日ぐらいはいいか。明日まとめて付ければ」と思ってしまうのです。
それが、気づくと、1週間も付けてない、、、あらためて思い出しながら付けるとなると、けっこう忘れていますよね。
そう、これは自分の食生活を知ることもありますが、このコツコツと毎日続けることを習慣つけるための訓練のようなことと思ってもらうといいでしょうね。
そうです、いざダイエット実行するにあたっても、このコツコツを続けることが苦痛となります。たとえば、酵素サプリと飲んでダイエットしようとしても、サプリメントの重要なポイントは毎日つづけて飲み続ける事なんですね。2日忘れたから、3日目に3日分いっぺんなんて、ありえませんし、効果なんてないと言っていいでしょう。サプリは、コツコツ毎日飲み続けると、効果も期待が大きくなります。
そのためにも、毎日つづける予行演習のつもりで、まず、自分の食生活を毎日メモしていくことからはじめることが、本当におすすめです。それから、酵素ドリンクや酵素サプリなどでダイエットするといいでしょう。

酵素サプリ